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很久没有瑜伽打卡了

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发表于 2022-5-1 10:20:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 爽哥 于 2022-5-1 13:38 编辑

没有一个好的环境,没有支持性的社交,独自一人确实需要更多的意志和自律。真的独自一人,还算好的,毕竟什么都可以自己说了算。如果是一个不那么好的环境,身边都是一些阻力的话,那就更考验人了。
然而,不管别人怎么说,我只相信自己的身体感受和科学方法。就目前来说,瑜伽就是最好的居家运动,没有之一。

瑜伽对我来说,可以调理呼吸,平复情绪,较少焦虑、抑郁,让身体更加放松、舒服。每次练完瑜伽,都仿佛新生一般,可以沉浸在幸福中很久。

因此,首先照顾好自己,然后分享一些经验和方法(哪怕只是枯燥的打卡记录),也有可能帮助到某个需要的人。

时间可以证明一切,当下,你无需自我怀疑,只需要坚定信念,享受更健康的身体,更强壮的灵魂。
---

今早打卡:

1、跳绳15分钟(休息占了5分钟),当热身运动了;
2、四组引体向上;
3、简单拉伸;

下午再续……

---

每次捏一捏腰间的赘肉,健身的动力就会强一点。


2022年5月1日

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