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吃好点,生活果真不一样

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新手上路

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发表于 2022-4-29 18:26:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前对饮食太敷衍了,“高油高盐”,青菜水果严重不足,肉食也不够多样化。总是什么便宜就吃什么。

最近一箱接着一箱的高钙牛奶喝起来,苹果、青瓜、西红柿吃起来,鸡、鸭、鱼…轮着吃,蔬菜不嫌麻烦,每天吃够1斤。

坚持不足半个月,睡眠已经大大改善,脸色好很多了。

省什么,别省吃的和睡的。无论哪个年代,身体都是革命的本钱,是我们唯一的依靠。

愿健康美丽。
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