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2022年4月3日 睡眠感悟

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发表于 2022-4-3 17:12:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前睡眠一直不怎么好,多梦,不规律。
然而,好久没有“喝奶”的我,昨天买了一箱伊利高钙奶,一下子喝了好几瓶。
结果,一晚无梦,早上自然醒来。

还有就是自己砌砖,给狗子盖屋子,搞到晚上八九点。算是体力劳动了。

其他的饮食、作息没有任何特别的。仅仅以上两项活动,让我的睡眠特别得好。

有睡眠问题的各位,不妨多喝奶,多运动,睡眠一定能够改善的。
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