工作才是最好的修行

好好工作就是好好生活

现在朋友圈最多的还是微商广告,鲜有令人怦然心动瞬间。不如关闭功能,活在自己的小世界,踩着自己的节奏。起码昨晚之前,我是这么想也是那样做的。

昨天经历了一番艰难的思虑——重新审视自身、工作、家庭,过去和未来。不断地反思、反省和调整,思路、心态、观点、事实、理智。

并没有顿悟得出一个明确的结论。却表明是一个好的思考过程。因为变化才是永恒的,真理只能无限趋近。

关闭朋友圈是为了减少噪音与心绪的波动,原定是一周开一两次留意一下瑜伽动态。通常情况下,只是回赞,关注一下关注我的朋友。很久才看一回的朋友圈,发现还是那个配方还是那个样子。

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用好密码策略,提高效率避免损耗


上网20年了,咳咳,年龄暴露就暴露了吧,提醒自己好好锻炼身体,保持机能,再上个几十年网,看看以后的科技会到达什么地步。

刚上网那会儿,无论邮箱还是QQ都习惯用自己的名字拼音作为昵称和密码。最常见的组合就是名字拼音+年份(或者出生日期)。

后来账号越来越多,而且我是一个邮箱控,很喜欢和人写信。QQ经常用,所以记得超级牢固,可是不常用的账号用户名和密码,注册时候的资料就很难记住了。

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健身房“救心”记!!

来自网络

就在刚刚,我去健身房锻炼身体,原计划是胸背力量训练后,阿斯汤加简化版收尾。不料,在拜日AB各三遍..双角式ABCD就开始感到心脏突然不舒服,好像针扎,又好像心绞痛,同时脑袋眩晕了一下。

我马上警觉起来,意识到这是不正常的现象,心脏不舒服是及其危险的信号。回想刚才的体式和力量训练。胸背力量是借助器械训练,经过充分热身并且循序渐进,绝对没有过度,这种程序化的训练N次了,应该没有任何问题的。那么就是一个多星期没有练瑜伽,三角式和侧角三角式扭转得太厉害了?还是加强背部伸展式肋骨扩张得太厉害了?抑或双角式出了岔子?

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心若菩提 曹德旺

心若菩提 曹德旺

​​心若菩提 曹德旺

多年前通过网络知道曹德旺这个人:当时觉得他真厉害,敢于创新从商,勇于承担,“被逼”成为亿万富翁;更厉害之处在于他对慈善的理解,对慈善做出的贡献。

前几天,出于“功利”之心,想从成功的企业家身上得到一些有用的做人做事的方法,把自己从泥淖中拔出来。于是通宵熬夜看完了曹德旺自己写的传记《心若菩提》。

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猫咪终于找到了好心人收养

今晚终于还是把小猫咪送人了,交接过程很快。看对方是大好青年,也确实有养猫经验,面容和善,我就说,喜欢的话就带走吧,顺便把猫粮捎上……

在微信公众号写了文章,在瑜伽群转发了消息,遗憾的是只有一位朋友回应,且犹豫不决最终放弃。

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感冒咳嗽,不用吃药


昨日发布了一条小猫咪领养信息,打扰了两个瑜伽群,群发了公众号。遗憾的是,至今也只有一位友人有兴趣询问了一下,最终无果。所以,今日又把文章贴到了豆瓣专门领养猫咪的小组,再看看反馈吧。(互联网盛行,圈子细分那么多,真的需要广撒网,才能概率高点呢)

昨日感觉到咳嗽已经好得差不多了,喉咙还有点充血,发炎的感觉,鼻子还有点不通畅,脑子却是清醒了,于是重新恢复训练。根据自己的感觉,按照训练计划,一项项下来,耗时较长,却最终完成了系统的训练。最后还增加了拳击和鞭腿训练,打完沙包,真是浑身舒爽!

咳嗽了三天,前两天最严重,甚至咳出了血,心肝脾肺都要咳出来的感觉,不由得心生恐惧。想到多年前在挤公交时感染了厉害的流感病毒,整整咳了一个多月! 最后还是吃了一种特效感冒药才好起来,心有余悸,害怕重蹈覆辙呢。

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健身:一年365天无死角

真的猛士,敢于一年365天无死角

来自王老师的微博

​​来自王老师的微博

多年前偶然在微博搜索到王新凤老师,惊讶于她提出的“三位一体”论:无氧运动+有氧运动+瑜伽 ,竟是我亲身体验的综合(平衡)训练理念的高度归纳。

王新凤老师的微博简介是:中国首位世界健身小姐 中国健身小姐冠军 CCTV-5《体育人间》专题人物 撰写出版四本健身书籍 《健与美》专栏作家 资深私人教练 瑜伽教练

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理想主义者终将一事无成

文/止语

本来目前的状态,是不适合发表任何言论的。近日,心事重重之下,吃东西咬破了口腔表皮,最终导致口腔溃疡、喉咙发炎,尤其昨今两日,剧烈咳嗽,夜不能寐。

人性这玩意儿很是奇怪,自己生病了,才能体会他人的痛苦;自己落难,才懂慈悲。自诩坚持瑜伽健身的我,终于明白那天友人同样剧烈咳嗽依然陪我吃了一顿羊肉粉,听我发表无聊的人生感悟——那是一种怎样的美德和付出啊!

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[祈祷词+音频] 新年祈福瑜伽108拜

也不知道元旦那天的天气如何,有多少瑜伽朋友能够按计划到达,所以特意提前准备好祈祷词与音频文件,方便路途遥远或其他原因无法一起祈福的小伙伴。

无论您身在何方,元旦当天9点,让我们一起跟随祈祷词的声音,做一件有意义的事情吧!

导语:

2018年就这样过去了,蓦然回首,相信每个人都有自己得意的时光,也有失意的片刻,生活往往如此,从来没有一帆风顺,有的只是酸甜苦辣咸,多彩的人生。有风雨才见彩虹,有保鲜期才懂珍惜,人生只有一次,每一年都是不同的,让我们跟2018年好好告别,让我们心怀希望迎接2019年,相信这个世界的美好,一路上有你有我。

瑜伽即生活,生活即瑜伽。

拜日A讲解示范:

(1)体式示范,呼吸提醒,每一个动作4~6秒

(2)统一开始动作,听到录音“第一”则开始拜日,过程中根据自身情况找到自己的节奏,没有必要和他人相同,可以在下犬式停留,也可以在山式停留,等待“第二”,以此类推;

(3)务必遵循“慢、稳、流畅、节奏”的原则

开始108拜:

让我们双手合十,放在胸前,然后微微低头,大拇指轻触眉心,保持虔诚的心情,一起OM三声,准备开始2019年元旦祈福瑜伽108拜,先将体内气息完全呼出,然后深深地吸气,OM— OM—OM,双手放下,回到山式

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没有记录就没有发生,说一说写日记的重要性。文 / 止语

正在敲打键盘的我看了下日期时间,2018年12月3日 星期一 11:50:21

请问各位还记得上周一这个时间在做什么吗?上班,,吃饭还是午休?上周一发生了什么特别或者有趣的事情吗?

我相信大部分都是不记得的了。虽然咱们的大脑很高级很复杂,但是咱们的环境同样也是这样的——我们需要在复杂的环境中生存下来,保持警醒。大脑不是电脑硬盘,没办法事无巨细都记得,只能用有限的资源去处理最重要的事情。

然而,写日记的人除外,他们每天都会有简单的记录和总结,因为古人说了,吾日三省吾身。他们有记录有复盘,生活工作中出现问题,都可以追根溯源,及时作出调整。曾国藩和蒋介石等名人也有写日记的习惯(当然,这里只是举名人的例子,也不是为了证明写日记能做成大事业)。 Continue reading 没有记录就没有发生,说一说写日记的重要性。文 / 止语