MindYoga # 日记 #

今晚有氧训练:
1 爬坡 30分钟
2 椭圆机 阻力最大 30分钟
3 跳绳,毽子 15分钟
4 瑜伽 60分钟

可能是改变了训练计划
或者穿插了踢毽子练习

效果是非常好的瑜伽的定义没有搞清楚,
所以导致很多无谓的争论。
不管如何,
瑜伽的大众定义都是指哈他瑜伽体式吧。
既然是身体层面的体式,
那么用精准的现代生理术语来引导并无不妥,
反而应当提倡。
避免神秘、迷信、虚无主义
(忽悠主义)

让科学的归科学,
让艺术的归艺术。

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