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MindYoga # 广场 #

训前状态一般,想喝咖啡和红牛提提神。
一想到吃糖太多,皮肤变差,还长痘,血糖不稳定导致情绪波动,
哎,算了,要克服人性的弱点。
训中慢慢找状态,就像人生不可能一帆风顺,哪怕拿到最烂的牌,你还得打出自己的最佳。
嗯,练了高抓高翻(今晚翻了80公斤,重量一大,更多的是心理的挑战),前蹲,传统硬拉(今晚拉了150公斤,那些说可以拉三倍体重的麻烦上视频[握手])相扑硬拉(技术不熟,拉得轻点)最后还有踢腿压腿倒立瑜伽等。
喜欢综合交叉训练,容易嗨起来,更全面。

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    MindYoga # 广场 #

    上完瑜伽课,又跑去健身房练高抓高翻。虽然到健身房的时候已经九点多,他们十点下班。不过我还是抓紧时间,练得很嗨。这种爆发力的训练真的很快乐(✪▽✪)祝你也快乐噢

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      为了调节生物钟,把训练放到早上。人少,还算安静,在练高翻的时候,为了减少杠铃砸地的声音,我屏住呼吸,用手去稳住落地的杠铃,不料几次以后,忽然一个剧烈反弹,撞伤了我的左手大拇指,剧烈疼痛的刹那,心里说玩蛋了,今早又白费了。手伤了,会影响一整周的训练,哎,,Ծ^Ծ,,请一定要吸取教训啊。

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        想起一些瑜伽老师很看不起广播体操和运动,总是把自己拔高一层,前些时候,我特地去看了广播体操的好些版本。发现,很科学,有一定难度。还真不是一两次能够学会的。瑜伽一个小时,广播体操一个小时。在健身塑形上,结果你懂的,可以试试。

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          阳光通透,斜斜照进房间的角落,
          不知谁家养的鸟,依然咿咿呀呀地叫着,

          算不得悦耳,却也不讨厌,比施工队凿水泥地的声音要好太多了,间或有飞机飞过,独特的马达声,倒是稀罕……

          总之,安静是短暂的,然而安静的那刻,我跟着陷入沉思,又觉得孤独平和,岁月悠长……

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            一下子又凌晨两点,感觉时间过得太快。只是健身回来,吃个饭,看一下教学视频。
            然而看到一句话,很有道理,就是哈佛大学跟踪几十年研究得出的结论:我们人生最重要的是和他人的情感关系。

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              准备到珠江公园户外瑜伽啦!
              梦梦号召发起的。
              其实,要的就是激情和愉悦。

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                今晚本来想练硬拉的,却练了高抓和高翻,还磨破了两个手掌心的茧,生疼。所有的技术都不容易啊!希望变得更强。

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                  原来要一个月后才能做,这段时间就好好训练吧

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                    准备做激光手术了,有点紧张!

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