2021 The beautiful prayer of youth

Subscribe to my newsletter and never miss my upcoming articles

给会员上课的时候,我喜欢把祈祷词用在休息术这个环节。

没错,就是“洗脑”,能够洗掉乱七八糟的东西最好,即使不能,日复一日,次次累加,多少会有点积极作用。

后来有会员向我要祈祷词的录音和文字,很惭愧,没时间来得及录制。

仙子给咱们上课的时候说得很清楚,一个合格的教练应该慷慨大方,不吝惜分享自己的经验和资源。

我也是践行这个教诲的。我教瑜伽,绝对不仅仅是瑜伽体式,而是心智的成长与完善。

这条路漫漫而长远,愿君与我同行,Namaste! —— Shawn

《青春美丽的祈祷》—— 沈妙瑜

我正视我内心的骚动、不安,我看到它们如何在影响着我; 我愿意敞开心胸,接受生命全新的进展! 我可以看到我在紧抓着什么不放, 我放下那些对我不再有用的东西。

我能时时觉察,经常放松, 我能时时提醒,经常放下。 我时时记住:放松,放松,再放松!放下,放下,再放下。 我的身体越来越健康,我的生命越来越喜悦。

我坐姿端正,走路抬头挺胸,收缩小腹,步伐轻盈。 我的眼神慈爱坚定,嘴角上扬,表情温暖愉悦,说话温柔有力。 我每天有适度的运动,运动让我的身心都能放松有弹性。 当我能够完完全全面对并释放我的愤怒和压抑, 我就能够维持理想的健康状态。

我越接受我自己,越爱我自己,我就越美丽。 我的内心祥和宁静,我的内心平安喜悦。 我的心灵祥和宁静,使我一天比一天更洋溢着青春美丽。 因为我对人,对事不再执着不放。 因为我对一切人,事,物的放松,柔软,弹性和接受, 我全身的每一条肌肉都完完全全放松。 我全身的每一寸皮肤都光滑柔软, 我全身健康强壮,活力充沛。

我感觉神清气爽,容光焕发,神采奕奕,光明喜悦。 因为我内心全然的光明,全然的喜悦, 我全身的每一个细胞,都散发着健康活力的光彩。 我内在的清净光明全然开启,我高贵的灵性悠然绽放, 一天比一天光亮美丽。

我有勇气接受改变,我有勇气接受全新的自己和全新的生命进展。 我能够完完全全地活在当下。 爱是我青春永驻的秘诀, 活在当下使我更强壮,更有生命力。 我一天比一天更健康有活力。

爱永远不嫌多。 我放下对人,对世界狭隘的看法,我尽我所能地去爱! 爱是我青春永驻的秘诀!

纯朴自然,天真无邪是我的真性情。 清净无染,完美无瑕是我本来的状态。 我放松我全身的每一个细胞。 我放松我全身的每一条肌肉。

我的眉头放松啦,我放下我的紧张担忧。 我的下巴放松啦,我放下我的唠叨聒噪。 我的肩膀放松啦,我放下我的压力重担。 我的手臂放松啦,我放下我的防御局限。 我的胸背放松啦,我放下我的封闭敌意。 我的小腹放松啦,我放下我的愤怒压抑。 我的双腿放松啦,我充满力量,勇敢前进, 我欢欢喜喜,彻彻底底迎接生命的丰足和喜悦。

No Comments Yet