2015 Baiyun Mountain yoga

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2015年6月28日

白云山户外瑜伽

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2015年6月28日,第四次音符瑜伽在白云山举行。

我们幸运地找到一个适合瑜伽的场地(环境优美,路人较少)。因此冥想效果很好。

练习瑜伽冥想的时候全身心与大自然融为一体,感觉好舒畅。

但是今天的瑜伽有一部分动作难度增加了。有的动作由于体力不支,平衡力不够稳,没有完成。

以后还要加强体能练习,才会有更好的效果。

瑜伽完毕交流分享的时候,爽教练纠正了我一些平时没有留意的不规范动作。

在教练的指点下,我的体式变美了,很开心。

终于体会到了阿爽教练之前所说的瑜伽后的交流分享的意义以及重要性了。

——学员分享

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