[祈祷词+音频] 新年祈福瑜伽108拜

也不知道元旦那天的天气如何,有多少瑜伽朋友能够按计划到达,所以特意提前准备好祈祷词与音频文件,方便路途遥远或其他原因无法一起祈福的小伙伴。

无论您身在何方,元旦当天9点,让我们一起跟随祈祷词的声音,做一件有意义的事情吧!

导语:

2018年就这样过去了,蓦然回首,相信每个人都有自己得意的时光,也有失意的片刻,生活往往如此,从来没有一帆风顺,有的只是酸甜苦辣咸,多彩的人生。有风雨才见彩虹,有保鲜期才懂珍惜,人生只有一次,每一年都是不同的,让我们跟2018年好好告别,让我们心怀希望迎接2019年,相信这个世界的美好,一路上有你有我。

瑜伽即生活,生活即瑜伽。

拜日A讲解示范:

(1)体式示范,呼吸提醒,每一个动作4~6秒

(2)统一开始动作,听到录音“第一”则开始拜日,过程中根据自身情况找到自己的节奏,没有必要和他人相同,可以在下犬式停留,也可以在山式停留,等待“第二”,以此类推;

(3)务必遵循“慢、稳、流畅、节奏”的原则

开始108拜:

让我们双手合十,放在胸前,然后微微低头,大拇指轻触眉心,保持虔诚的心情,一起OM三声,准备开始2019年元旦祈福瑜伽108拜,先将体内气息完全呼出,然后深深地吸气,OM— OM—OM,双手放下,回到山式

祈祷词(播放录音) Continue reading [祈祷词+音频] 新年祈福瑜伽108拜